月子餐小米菠菜粥怎么做-产妇能吃菠菜小米粥吗

本篇文章给大家分享月子餐小米菠菜粥怎么做，以及产妇能吃菠菜小米粥吗对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

1、Tips：粥的浓稠程度可以根据宝宝口味调节，只要煮熟即可。将熬好的米糊和切好的菠菜倒入搅拌机中，搅打均匀，呈现细腻的糊状。Tips：菠菜和米粥的搅打程度，可以根据宝宝的月龄和咀嚼能力做相应的调整。

2、可以加一些枣泥、豆芽、绿叶菜、菠菜、红豆、黑米等小米粥主料小米100克辅料水适量白糖适量小米粥的做法小米用清水略洗，倒入电炖锅内胆，加入适量清水，盖上盖子。

（图片来源网络，侵删）

3、菠菜含有丰富的铁元素，对补血非常有益。菠菜洗净切段。胡萝卜切条，葱切末。瘦肉切丝，焯水沥干。小米过两次水。百合泡发两小时。锅内放入小米、葱、胡萝卜、肉丝、适量水。煮八分钟。

1、用料菠菜鸡蛋小米盐料酒菠菜鸡蛋小米粥的做法先将小米洗净后，将煮粥的锅添水，大火将水烧开，再加入小米，等水再次开后转小火。

2、菠菜含有丰富的铁元素，对补血非常有益。菠菜洗净切段。胡萝卜切条，葱切末。瘦肉切丝，焯水沥干。小米过两次水。百合泡发两小时。锅内放入小米、葱、胡萝卜、肉丝、适量水。煮八分钟。

（图片来源网络，侵删）

3、苹果削皮切小块备用，菠菜洗干净剁碎末，小米洗干净煮粥，煮10分钟后加入苹果块和菠菜碎末，在煮4分钟即可苹果小米小火慢煮十分钟，加入菠菜再煮一到两分钟即可，水热放进苹果和菠菜然后一起煮到沸腾就做好了。

4、菠菜一般情况下来说是可以煮粥的，可以把它放到，煮滚的大米粥里面做成蔬菜粥，这样营养价值会更高。菠菜的营养价值菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

5、煮至小米膨胀成米白色。加2勺牛肝菌酱拌匀小火慢慢炖煮。1粥米浓稠后倒入炒好的.胡萝卜和青菜。1煮几分钟后加入适量的食盐调味。1这样美味的小米青菜粥就做好了。

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