本篇文章给大家分享在家自己怎么做月子餐,以及自家做的月子餐真实图片对应的知识点,希望对各位有所帮助。
简略信息一览:
- 1、坐月子食谱大全及做法
- 2、月子餐猪肝的做法
- 3、产妇的月子餐要怎么做?
- 4、月子餐怎么做?
- 5、坐月子月子餐
- 6、请问月子餐怎么做啊?
坐月子食谱大全及做法
如果消化无碍,即可进食普通的食物,如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤或新鲜的瓜果蔬菜等。
酒蛋黑糯米汤。原料:酒,黑糯米,鸡蛋,红糖。做法:将黑糯米酒倒进锅内,加水煮30分钟,然后打入鸡蛋,加入红糖,煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气,驱寒祛瘀的功效,非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。
您好!我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。
月子餐猪肝的做法
1、猪肝洗净,切片,然后泡水15分钟,捞起控水。姜切片(切丝也是可以的)准备好桂圆肉,红糖。麻油热锅放入姜片,炒几下。再放入猪肝翻炒2下,加入红糖,倒入米酒,翻炒变色,即可盛起备用。
2、产妇的护理和饮食与其他的人是不同的,这些不同有口味上的不同,还有侧重点的不同,比如需要多吃猪肝这种补气血的食物。猪肝汤的做法月子餐猪肝的做法是比较多的,但是通常的情况下是做猪肝汤。
3、补血就得说猪肝了。可是该如何处理猪肝才能保留大部分的营养,才能最有效的进补呢?怎样做月子餐猪肝汤呢?备好材料备好生猪肝200克,姜50克,水250克,干淀粉25克,香菜、盐、鸡精、生抽、白胡椒粉、米酒等调味品。
4、月子餐猪肝汤的做法如下:用料 主料:菠菜300克、猪肝100克 辅料:食油3汤匙、食盐1茶匙、姜5片、红葱头3个 把猪肝切薄片用盐腌制。用把刀菠菜根上的细须刮掉。
5、月子餐猪肝有几种做法 1月子吃猪肝的做法大全:枸杞猪肝汤 食材:猪肝100克,枸杞50克,料酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、猪油各适量。做法:猪肝洗净,切条。枸杞洗净。
6、月子餐炒猪肝的做法 菠菜炒猪肝 配料:猪肝、菠菜、老姜片、芝麻油勺、生粉勺、少许米酒。将猪肝洗净晾干,切成1cm厚的薄片,加入甘薯粉,混合均匀备用。菠菜洗净,沥干水分,切段。
产妇的月子餐要怎么做?
做法:将黑糯米酒倒进锅内,加水煮30分钟,然后打入鸡蛋,加入红糖,煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气,驱寒祛瘀的功效,非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。配料:排骨,新鲜的黄豆芽,生姜,料酒,盐。
产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求,分为八个阶段:方法/步骤 第一阶段:(产后1-4天)排净恶露、化淤消肿、愈合伤口。
记住月子餐一定要有足够的蛋白质。可以多吃富含蛋白质的肉类食物,如鸡肉、鱼肉、动物肝脏等。另外,女性要均衡摄入鸡蛋、大豆、牛奶、粗粮、新鲜蔬菜、水果等食物,每天合理搭配。为产妇准备的月子餐的食材要丰富多样。
月子餐怎么做?
1、在为产妇准备的家常月子餐中,比较常见的有木瓜鲫鱼汤、猪脚花生汤、香油鸡汤、扒鸡、益母草鸡汤、肉末蒸蛋、木易木耳汤、鸡蛋黄花汤、皮蛋瘦肉粥、花生大米粥、鸡蛋牛奶炖布丁、黄花菜炖瘦肉、丝瓜肉末汤。
2、虽然顺产的女性相对于剖腹产的女性恢复比较比较快一点,但是仍然需要在坐月子的时候增强营养。一来要恢复身体需要能量,二来宝宝还要吃妈妈的母乳,充足的营养物质可以增加母乳量。鲫鱼丝瓜汤可以喝鲫鱼丝瓜汤,做法也比较简单。
3、很多人会不知道怎么样准备第二周的月子餐,但了解第二周月子餐的安排后也许就知道怎么做了。
4、今天教你两种做法,让你轻松炖出营养又美味的月子餐做法一:简单易学所需食材:猪蹄2只、黄豆300克、花生一小把、姜1块、适量盐、3勺料酒。猪蹄焯水后,加入所有食材,多放些水,煲上三个小时。
5、做法:把西红柿切成块,把鸡蛋打散,把菠菜洗净,切成小块。把锅加热,把西红柿放锅里煨出汁,加水,煮面条,煮至完全熟透。将蛋液淋入锅内,再放入菠菜段,再将火煮沸,用盐调味。
6、参考我们精心整理的月子餐食谱,让你轻松度过关键时刻。温热水果蔬菜产后饮食需温暖,热性水果可放在热水中温一下再食用,既满足口感又呵护肠胃。红肉白肉搭配产后需补充铁质和蛋白质,红肉与白肉交替食用,让营养更均衡。
坐月子月子餐
推荐食谱一:猪肝西红柿浓汤 食材:大番茄2个、猪肝1小块。做法:番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟。起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。
除了要注意饮食方面的一些禁忌外,大部分食物产妇都是可以吃的,只要不吃生冷食物,各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用。酒蛋黑糯米汤。原料:酒,黑糯米,鸡蛋,红糖。
月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物,推荐食物为:猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
请问月子餐怎么做啊?
1、第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃植物油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝止渴饮料,如荔枝核、山楂片等,或煮开的米酒。用米酒煮开代替。
2、每天1—2杯牛奶,2—3个鸡蛋。中、晚餐一荤菜一素菜一汤,加餐可选择小点心、水果等,早餐和晚上加餐可以选择多种多样的粥和馄饨等,每天的主食可以多种变化。
3、产后恢复是每位妈妈都关心的问题,而月子餐正是帮助新妈妈们恢复元气、增强体质的关键。我们就来分享一些简单易做的月子餐食谱。红枣糯米粥这款粥含有丰富的铁质和维生素C,既能帮助补血养颜,又能促进消化,缓解便秘。
4、做法:将全部杂粮混合洗净,用米酒水浸泡8小时(夏天多换几次米酒水)。
5、虽然顺产的女性相对于剖腹产的女性恢复比较比较快一点,但是仍然需要在坐月子的时候增强营养。一来要恢复身体需要能量,二来宝宝还要吃妈妈的母乳,充足的营养物质可以增加母乳量。鲫鱼丝瓜汤可以喝鲫鱼丝瓜汤,做法也比较简单。
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